Muito bem comece a usar imediatamente a Chia, um grão saudável que promove saúde e emagrecimento…
Pessoas inteligentes consomem chia no cardápio diário e os resultados são os mais positivos possíveis… Inclua esse grão nas receitas … Exemplo disso: pães, bolos, lanches, saladas, sopas etc.
Os benefícios da Chia são inúmeros e você vai conferir um a um.
A Semente da vez é a Chia, pouco conhecida mais muito eficaz.
Veja 10 motivos e seus benefícios para ingerir a Chia:
A Semente é riquíssima em fibras, que ajudam a regular o intestino e evitando a prisão de ventre. Enquanto a Aveia possui 9,1g de fibras a cada 100g a Chia já tem 13,6g de fibras. Ela também tem um efeito que passa a fome, pois quando entra em contato com o estômago forma um ‘gel’ que ajuda no emagrecimento.
2º Benefício: ômega 3 e Ajuda o Coração:
A porção de semente de chia tem nada menos que 400% da nossa necessidade diária de ômega 3. Ajuda a evitar doenças no coração e diminui a pressão arterial
3º Benefício:
Possui mais Cálcio que o Leite e Mais Ferro que Espinafre:
Para os intolerantes a lactose a Chia é a solução garantida. Ela tem mais cálcio que o leite, o cálcio presente na chia ajuda na formação da massa óssea, evitando a osteoporose.
Outro benefício, o espinafre não é todo mundo que gosta mais é importante consumi-lo por causa de seu Ferro. Porém a Chia tem mais ferro que o espinafre, 100 gramas da semente de chia oferecem três vezes mais ferro que a mesma quantidade de espinafre
4º Benefício: Magnésio:
Essencial para o cérebro e ligações cognitivas. O Magnésio não pode faltar e olha só: a semente de chia tem 15 vezes mais magnésio que 100g de brócolis.
5º Benefício: Vitamina A para os Olhos
Vitamina A é o que não falta e ajuda sua visão.
6º Benefício: Relaxa e tem Antioxidantes contra radicais livres:
A Semente relaxa e possui antioxidantes que combate o envelhecimento celular, evitando inúmeras doenças.
7º Benefício: Manganês Extra
Estimula o crescimento ósseo e do tecido.
8º Benefício: Zinco:
O Zinco melhora a imunidade, paladar, olfato e visão. Ajuda no crescimento e melhora na formação de Colágeno.
9ª Benefício: Rica em Cobre:
Facilita a absorção do Ferro e melhora imunidade e ajuda na formação de elastina e colágeno.
10º Benefício: Potássio para as Câimbras.
O Potássio está presente e as câimbras… Adeus!
A Chia é um alimento altamente rico em fibras o que o torna um grande aliado para o emagrecimento… Experimente comer chia e incluí-la nas suas refeições diárias…
A Vitta Diet disponibiliza a Chia em pó composta com Colágeno.
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